Порятунок від стресу й кризових ситуацій

Ніколи не втрачай віру в себе, навіть коли дуже погано: групуємось, збираємо себе до купи й тримаємо удар. Щоб полегшити психологічний стан українців, видавництво BookChef пропонує ідеальний метод – книги про хобі. Люди, що мають свої захоплення, більш врівноважені й спокійні, вони живуть довше, менше страждають від стресів і вигорання, бо знають, як легко відновити сили. Якщо хобі не допомагає, викликаємо кавалерію, – етюди від психотерапевта.

Кавайні аміґурумі

Створення оригінальних м'яких іграшок ідеально лягло в тренд культу кавай. Книга Сари Ціммерман «Милі звірята аміґурумі. 26 простих схем гачком» розповідає, як зв'язати симпатичні іграшки своїми руками. Аміґурумі – це назва японського мистецтва в'язання на спицях або гачком, його популярність виросла на початку ХХІ ст.

Колекція м'яких звірят Сари Ціммерман – це справжній подарунок тим, хто має таке хобі. Якщо виготовити всі моделі, можна переходити до вивчення грамоти. Кожна з іграшок має ім'я на одну з букв англійського алфавіту: від А (алігатор Алекс) до Z (зебра Зіна). Книга призначена для початківців і досвічених рукодільниць. Ті, хто нещодавно взяв у руки гачок, зможуть зв'язати іграшки, бо в основі лежать прості схеми з використанням стовпчиків з накидом і без. Майстрині з досвідом знайдуть для себе нові моделі, познайомляться з новими дизайнами іграшок аміґурумі.

Авторка детально розповідає про гачки та нитки, з чого їх виготовляють, як маркуються. Кожна схема містить:

• фото виробу;
• розміри іграшки;
• перелік потрібних інструментів;
• тип ниток і наповнювача;
• додаткові декоративні елементи (наприклад, пластикові очі);
• опис роботи над кожною деталлю виробу.

Книга – справжній скарб, для тих, хто релаксує, виготовляючи таких милих істот.

Зверніть увагу на ще дві книги, які розвинуть ваші хобі:

• Теніс Ґрей «Гаррі Поттер. Магія плетіння. Офіційна книга плетених моделей за мотивами улюблених фільмів»;
• Челсі Монро-Кассел, Брент Консіліо «Гра престолів. Офіційна кулінарна книга».

Психотерапевтичні етюди для тих, хто думає

«Психотерапевтичні етюди» – книга, яка є текстовою версією ютуб-каналу відомого психіатра й психотерапевта Олега Чабана. Матеріал зацікавить тих, хто хоче зробити своє життя більш мотивованим та якісним. Книга допоможе зрозуміти, куди рухатися далі. Клуб думаючих людей отримає ще один безцінний фоліант, який точно стане бестселером.

На сторінках книги Олег Чабан торкається важливих тем:

• життя сучасних людей в стресі, як подолати ці виклики;
• культура надзусиль, чи потрібно вважати, що робота, це все, що в тебе є;
• перфекціонізм, який ніким не стимулюється;
• стосунки батьків з дорослими дітьми;
• як жити з гнівом;
• стосунки в сім’ї;
• кохання на відстані та ін.

Автор є висококваліфікованим фахівцем, який використовує сучасні методи психодіагностики та лікування. Професор Чабан надає перевагу екзистенційним та психодинамічним технікам та напрямкам. Книга призначена для широкої читацької аудиторії.