Если вы живете с диабетом, вы знаете, как важно поддерживать здоровый уровень сахара. Если этого не делаете, его высокое содержание в крови может повредить кровеносные сосуды и нервы в вашем теле. Это также может вызвать такие осложнения, как почечная недостаточность, слепота и сердечно-сосудистые заболевания. Главное при таком заболевании – вовремя посещать врачей и не скупиться на дополнительные услуги. В том числе очень удобной для диабетиков является доставка воды, так как она снижает уровень сахара, разбавляя его количество в кровотоке. Особенно важна вода при диабете 2 типа.
Адекватное потребление также облегчает обезвоживание, которое часто возникает при избыточном мочеиспускании, вызванном высоким уровнем глюкозы.
Опасность обезвоживания
Диабет означает, что в человеческом организме не вырабатывается инсулин, или он не используется по назначению. Инсулин – это гормон, который позволяет клеткам поглощать сахар, а затем получать из него энергию.
Если тело не использует инсулин должным образом, сахар накапливается в крови. Когда его уровень остается высоким в течение долгого периода времени, почки должны работать усерднее, чтобы фильтровать и удалять избыток глюкозы. Это происходит посредством мочеиспускания, что может привести к обезвоживанию. Именно поэтому воды при диабете пить нужно много – 13 чашек для мужчин и 9 чашек воды для женщин.
Основной опасностью является повышение гормона вазопрессина. Если тело будет вырабатывать его слишком много, почки начнут удерживать воду. Это вызовет осложнения со здоровьем, такие как отек, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и многое другое.
Чем еще полезна вода при сахарном диабете?
Регулярное употребление воды помогает поддерживать гидратацию, а также полезно для общего самочувствия и здоровья. Не содержащая сахара, калорий и углеводов вода является идеальным напитком для диабетиков, так как большинство газированных и энергетических напитков содержат сахар.
Вода не только защищает от обезвоживания. У нее множество полезных эффектов:
- помогает при диабетическом кетоацидозе (ДКА);
- контролирует в крови уровень сахара и инсулина;
- положительно влияет на углеводный обмен;
- водородная вода при диабете 2 типа улучшает метаболизм липидов.
Какая минеральная вода полезна при диабете?
Хотя вода является отличным универсальным напитком, настоятельно рекомендуемым при диабете, другие напитки также могут быть полезны. Например, минеральная вода. Большинство ее подвидов довольно безобидны и не причинят диабетикам никакого вреда. Однако некоторые пить не стоит.
Основываясь на содержании сахара, обычная газированная, минеральная или лимонная газированная вода, безусловно, полезнее, чем большинство тонизирующих. Это потому, что ни в простой газированной, ни в минеральной нет сахара. Таким образом, лучшая минеральная вода при диабете – это обычная газированная. Тонизирующую же следует избегать.